Система специальных упражнений на растяжку мышц и повышение подвижности в суставах, направленная на развитие гибкости, эластичности мышечно-связочного аппарата и улучшение общего состояния организма, включающая как статические, так и динамические элементы растяжки.

Тренировки, сочетающий растяжку, укрепление мышц и развитие гибкости с использованием специального подвесного гамака, который позволяет выполнять упражнения в состоянии парения, снижая нагрузку на суставы и позвоночник, что делает занятия безопасными и доступными для людей любого уровня подготовки.

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника, коррекцию осанки и снятие напряжения в спине, включающий растяжку, упражнения на баланс и дыхательную гимнастику, который помогает предотвратить проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни и длительными нагрузками на позвоночник.

Одна из древнейших традиционных практик, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию для достижения внутренней гармонии, улучшения физического здоровья и подготовки тела к длительным медитативным практикам.

Современное направление фитнеса, сочетающее элементы классической йоги, пилатеса, растяжки и воздушной акробатики, выполняемое в специальных подвесных гамаках, которые позволяют снимать нагрузку с позвоночника, улучшать гибкость и выполнять сложные асаны с поддержкой.

Система тренировок с использованием специальных подвесных ремней, где упражнения выполняются с собственным весом тела для развития силы, баланса, гибкости и стабильности корпуса, при этом активно сжигая калории и способствуя наращиванию мышечной массы без нагрузки на позвоночник.